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长治购物:想要自然临盆,准妈妈们在这四个产程中该做什么?

04-10 健康

邻近预产期,信赖孕妈对即将到来的临盆都是既期待又恐惧。期待与瑰宝的相遇,恐惧于临盆的未知。 以是,提前领会临盆产程,想幸亏各个阶段自己该做什么,可以辅助自己更好的完成临盆。

第一产程

泛起宫缩到宫口开全


第一产程,可分为潜伏期和活跃期。

潜伏期宫颈管消逝至宫口开大到4cm,宫缩逐渐增强,此阶段连续时间不定,一样平常需要5-8小时。

孕妈应该怎么做?

若是没有胎膜早破,孕妈在宫缩间歇期可以离床流动,辅助加速产程希望。

活跃期宫口开4cm至开全,此阶段约连续5小时,宫颈扩张1-2cm/小时。

当先露部进入骨盆后,产妇最先感应有向下屏气的迫切需求。

(先露部:临盆时,胎儿首先露出子宫的部位)

 孕妈应该怎么做

1、疲劳时,行使宫缩间歇休息,为临盆蓄积足够的体力和精神;

制止大喊大叫,甚至又蹬又踹,造成体力消逝过多,诱发子宫缩短乏力,延伸产程

2、少量多次进食,弥补一些高热量易消化的食物;每隔2-4小时排便排尿1次,以防盆腔太过充盈,故障先露下降;

3、当宫颈未开全时,制止向下屏气,以免宫颈撕裂和虚耗体力。

第二产程

宫口开全--胎儿临盆


第二产程,约连续2小时,如举行硬膜外麻醉,时间可能更久。

此时,产妇会感受宫缩痛减轻,但在宫缩时会有情不自禁的排便感,这是胎头榨取直肠引起的。

孕妈应该怎么做?

1、宫缩的同时,学会准确屏气向下用力;

2、宫缩间歇时,住手用力,抓紧休息或进食一些热量高的流质食物;

3、当胎头已经嵌在阴道口,宫缩再来时,应张开嘴哈气;

待宫缩后屏气用力,以制止用力过猛,使胎头娩出过快,造成会阴撕裂。

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